Músculo Pc o Pubocoxígeo
El músculo pubocoxígeo se encuentra situado en el suelo de la pelvis y junto con los haces ileocoxigeo y puborectales forman el músculo elevador del ano. Este músculo se extiende desde la base de la columna hasta la base del pene.
El músculo Pc es el que se contrae en forma involuntaria durante el orgasmo.
Como dijimos anteriormente, los ejercicios de Kegel actúan sobre este músculo ayudando a fortalecerlo. Este fortalecimiento trae como consecuencia la prevención de la incontinencia urinaria y la eyaculación precoz.
Consecuencias de la ejercitación del Músculo Pc:
- Erecciones fuertes.
- Erecciones seguras.
- Incremento de sensaciones durante el orgasmo.
- Prevención de impotencia sexual futura.
- Prevención de eyaculación precoz.
Para curar la eyaculación precoz existen dos tipos de ejercicios:
- Los que se hacen para ejercitar el músculo. Estos ejercicios son fáciles de realizar pero hay que tener cuidado porque se está trabajando sobre un músculo de características delicadas.
- Los que se hacen durante el acto sexual para revertir o parar el proceso eyaculatorio. Estos ejercicios consisten en contracciones controladas y coordinadas con ejercicios de respiración, cuyo objetivo es reducir el nivel de tensión.
Músculo Pc - Músculo Pubocoxígeo
